=)

Gomorron!

Jossan är uppe tidigt för att köra en morgonspinning vid tio, taggad!! :D

Igår blev det gym överkropp, körde cirkeln med axellyft, biceps 21:an, tricepspress över huvudet, armhävningar på bosuboll och lats. Det avslutades med mage och sista finishen fick bli en planktävling mot Jeppe vilket ju typ bara är att ge upp i förväg :P Men jag gav henne en liten match och utökade min egen tidigare bästatid till 1.10 :)

Hämtade ut mitt SAFE-material igår också och det är verkligen ett halvårs studier som ska repeteras på två veckor, iih :S Bra och tydligt material men lite jobbigt när de har "förenklat" det från det svårare vi lärt oss. Typ försvenskat lite väl mycket latinska grejer och säger att en muskel urspringer från scapula istället för den specifika punkten på scapula.. men men, det där grejar ju jag! :)

Nu; kaffe!